常见的痛经护理方法有哪些_0

1般，常见的痛经的护理方法有：

1、进行痛经的护理首先就要注意并讲求经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食品。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除思想顾虑，心情要愉快，对痛经的护理也10分重要。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、平时要加强体育锻炼，特别是体质衰弱者。还应注意改良营养状态，并要积极医治慢性疾病。这也是比较重要的痛经的护理方法。

4、疼痛发作时可对症处理，口服去痛片，对痛经的护理一样有帮助。另外，可喝些热的红糖姜水或采取艾灸3阴交、合谷、子宫等穴位，也会收到良好的效果。

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