按摩三穴位可治疗痛经

痛经是妇女常见的病，1般痛经是经期前后或行经期间出现下腹剧烈疼痛、腰酸、乃至恶心、呕吐的现象。除非常疼痛、难以忍耐时才斟酌用镇痛药，但比较好在医生的指点下用药。与其用药止痛，不如推拿以下几个穴位，对原发性痛经有10分好的预防和医治的效果。

1、太冲穴。

位置在脚大趾与第2趾之间。用左手拇指指肚揉捻右太冲穴，右手拇指指肚揉捻左太冲穴。

2、3阴交穴。

位置在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

3、血海穴。

屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股4头肌内侧头的隆起处。

4、子宫穴。

它位于下腹部，脐下4寸处左右，旁开正中线3寸的距离各1点。推拿时用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，略加压力，缓缓点揉，以有酸胀感为度。

推拿医治痛经时，要用拇指指肚分别揉捻穴位，每一个穴位推拿5分钟，以有酸胀感为好。1般在经前1周开始，月经来潮后停止。非经期的时候推拿这几个穴位可以预防痛经的产生，若结合艾灸对这几个穴位施治，效果会更好。另外，月经已来潮，则更应避免1切生冷及不容易消化和刺激性食品，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。经期病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有减缓疼痛的作用。

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